दाढ़ी बढ़ाने और सफेद बालों से छुटकारा पाने के प्रभावी उपाय

दाढ़ी के विकास के लिए चमत्कारिक उपाय

हेल्थ कार्नर :- यदि आपकी दाढ़ी नहीं आ रही है या उसमें सफेद बाल हैं, तो ये उपाय आपके लिए फायदेमंद हो सकते हैं। हार्मोनल असंतुलन के कारण कभी-कभी दाढ़ी पूरी तरह से नहीं आती या जल्दी सफेद हो जाती है। लेकिन चिंता करने की कोई बात नहीं है, इन उपायों को अपनाने से आपकी दाढ़ी बढ़ने लगेगी और घनी भी होगी।

आपको जानकर अच्छा लगेगा कि प्रोटीन दाढ़ी और मूंछों के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अपने दैनिक आहार में प्रोटीन को शामिल करना न भूलें। घनी दाढ़ी और मूंछों के लिए अंडा, सोयाबीन और मांस जैसे प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें।

मालिश करें-

1) दाढ़ी और मूंछों के बालों के विकास के लिए रक्त संचार बहुत आवश्यक है। यदि आपके चेहरे पर रक्त का संचार ठीक नहीं है, तो दाढ़ी के बाल घने नहीं हो पाते। चेहरे की मालिश मॉश्चराइज़र या नारियल के तेल से करने से रक्त संचार में सुधार होता है, जिससे दाढ़ी के बाल घने होते हैं।

2) नियमित व्यायाम करने से हार्मोनल असंतुलन ठीक होता है, जो दाढ़ी और मूंछों को घना करने में मदद करता है। इसलिए, रोजाना हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करें, जैसे दौड़ना, जो आपके लिए सबसे अच्छा रहेगा।