Health Tips : गर्मियों में पेट करता है परेशान, तो अपना लें ये घरेलू उपाय...

इंटरनेट डेस्क। गर्मियों के समय में पेट से जुड़ी हुई परेशानियां काफी बढ़ जाती है। यदि खानपान में थोड़ी सी भी लापरवाही कर दी जाए तो फिर आप पेट दर्द और लूज मोशन जैसी परेशानियां के घेरे में आ सकते हैं। डॉक्टर का भी मानना है कि गर्मी के समय में अपने पेट का खास ध्यान रखना चाहिए यदि पेट से जुड़ी किसी तरह की परेशानी आती है तो फिर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। हालांकि आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय बताने जा रहे हैं जो आपको तुरंत राहत भी देंगे और आपके घर पर आसानी से उपलब्ध भी रहेंगे। तो आईए जानते हैं गर्मियों में वह कौन से घरेलू नुस्खे हैं जो आपके पेट को राहत पहुंचा सकते हैं...

अजवायन और काला नमक

हमारे देश की रसोई में काला नमक और अजवायन का मिलन कोई बहुत बड़ी बात नहीं है। गर्मी के समय में पाचन को बेहतर बनाने और बेचैनी को कम करने के लिए यह काफी सामान्य तौर पर प्रयोग किया जाने वाला नुस्खा है। आपको एक चुटकी काला नमक और एक चम्मच अजवाइन गर्म पानी में डालकर पीने से पेट में हो रही बेचैनी से राहत मिल सकती है।

अदरक और पुदीना

अदरक को एक शक्तिशाली एंटी इंप्लीमेंट्री माना जाता है। वही पुदीना पाचन में कितना मददगार साबित हो सकता है यह आपको बताने की जरूरत नहीं है। अगर गर्मी के समय में आपको पेट में ऐंठन और अपच की समस्या हो रही है तो आप ताजा अदरक का एक छोटा टुकड़ा चबा लें या फिर अदरक की चाय बनाकर पी लें, इससे आपको काफी राहत मिलेगी। वहीं पुदीना भी पेट के लिए काफी अच्छा होता है पेट में अपच आहेत की स्थिति में आप पुदीना का रस पी सकते हैं।

चावल का पानी

ट्राइबल सोसाइटी में पेट दर्द और अपच के लिए सबसे ज्यादा लाभकारी और आसान नुस्खा चावल का पानी है। यदि आप अपच या फिर गैस के शिकार हो गए हैं तो फिर आपके लिए चावल का पानी काफी फायदेमंद हो सकता है। इसमें आपको चावल बनने के बाद उसके पानी को ठंडा कर लेना है और फिर नमक डालकर घुट घुट कर पी सकते हैं। इससे भी आपके पेट दर्द और बेचैनी में आराम मिलेगा।

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